大人のニキビ(吹き出物）と洗顔

ニキビ肌の方、とくに乾燥肌でニキビが出来る方、ちょっと洗顔方法を見直してみませんか。
実は私、３０代です。若いころから、洗顔はＷ洗顔が基本と教わってきました。
もちろん今でもこの考え方、ありだと思います。
が、今の私は、Ｗ洗顔してません。 美容家の佐伯チズさんの本に出会い、Ｗ洗顔は辞めました

■ 何故Ｗ洗顔がよくないか？
本来肌には自浄作用があるので、乾燥してくれば皮脂を分泌したり、雑菌と戦ったりとする。
が、洗いすぎてしまうと、その機能をそぎ落としてしまい、本来の働きができず、余計に皮脂が出たり、抗菌作用が低下して、ニキビが出来てしまうと・・。

■オススメの洗顔方法は？
佐伯チズさん提唱の洗顔方法は、 夜はクレンジングとすすぎだけ。
クレンジングで、化粧を落とし、よくすすぐだけで、その後の洗顔はいらないそうです。

私も１年半くらいこれ実施してますが、Ｗ洗顔していたときより、お肌の調子はとってもいいです。
ニキビもほとんど出来なくなりました。
特に乾燥肌で、ニキビ（吹き出物）が出来る方に有効な方法だと思います。
そうそう、 朝の洗顔は石鹸を使ってもOKだそうです。
その際には、泡立てネットで充分に泡立てた後、優しく泡で顔を洗ってください。（手は肌に触れず、泡のみが肌に触れてるかんじです） そして、ぬるま湯で、すすぎましょう。
また、タオルで拭くときは、ついゴシゴシなんてしたくなりますが、これは禁物です。押さえるようにして拭きましょう。

■洗顔料の選び方
いろいろな洗顔料がありますが、自分の肌に合ったものを選びましょう。もし使用して肌がつっぱるようなら、それは洗いすぎ。洗顔力があなたの肌には強すぎるというサインです。

簡単にポイントを紹介。
・ジェルタイプ
さっぱりと洗いあがるものが多いため、オイリー肌向け。
・フォームタイプ
泡で洗うので優しい洗い上がりに。ノーマル・乾燥肌向け。
・固形石鹸
多種多様なタイプがあるので、自分の肌質に合ったものを選びましょう。
なにを選んだいいかわからない方は、肌への刺激が少ない、ニキビ肌用や敏感肌用のものから選びましょう。

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■クレンジングの選び方
クレンジングを間違った選び方していると、大変なことになります。詳細は、クレンジングで。

■関連ページ
ニキビ肌用洗顔石鹸

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