背中のニキビ改善予防：生活

背中のニキビができてしまったら、生活でもいくつか注意しましょう。

■背中のニキビのための生活上での改善予防ポイント

１洋服を選ぶときは、ぴったりしたものではなく、ゆとりのあるものを選び通気性をよくしましょう。

２夏など汗をかいてそのままにしておくのは雑菌が繁殖しますので、こまめに拭きましょう。

３洋服や下着、パジャマなどは、木綿のように吸湿性が良く、肌触りがよいものを選びましょう。

■ニキビのための生活上での改善予防ポイント

１．ストレスをためない

２．睡眠不足、不規則な生活をしない

３．便秘を解消する

４．バランスのよい食事をとりましょう。
食事など細かい注意点は大人のニキビと食事で

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