就寝時の背中ニキビ対策

背中ニキビ（にきび）の原因の一つとして揚げられるのが、通気性の悪さ。
背中は、いつも洋服や下着などで通気性が悪く､雑菌が繁殖しやすい状況になっています。そのため、ニキビができやすく、治りにくい。

この背中のニキビの原因になる通気性の悪さですが、就寝時の通気性の悪さも原因になるそうです。
寝ている時に、人間は寝汗をかきますが、布団の通気性が悪いと、寝汗が吸収発散されないそうです。
そして、背中は寝汗でムレ、雑菌が繁殖して、背中ニキビに！

就寝時の背中ニキビ対策としては、以下の２つが
１、布団の下にすのこを置いたりして、布団の下に空間を作り、通気性をよくする。
　　もしベッドであれば、ベットの下に荷物などを置かないようにして、ベッドの下の空間を保つこと。
　現在だと、蒲団をしいて使うように専用に作られた「すのこベット」が売られています。このすのこベットを活躍させると、簡単でいいですね。

２、寝るときの着るパジャマなどは、木綿のように吸湿性が良く、肌触りがよいものを選ぶ。

なかなか背中のニキビが良くならない方は、就寝時についても考えてみると良いかもしれませんね。