冷え性と大人のニキビ

大人のニキビにも悩まされてきた管理人ですが、実はかなりの冷え性。

冷え性改善をしていて思ったのは、冷え性と大人のニキビの関係について。
冷え性は大人ニキビの直接的な原因ではないですが、大いに関係があると。

冷え性とは、血行不良のこと。
血行不良だと、体が冷えてしましい、腎臓機能が低下。肌の保水力も低下していきます。
肌の保水力の低下により、　肌の水分が不足し、角質層が乱れて硬くなったり、抗菌作用が低下して、トラブルが起こりやすくなります。（大人のニキビの原因の一つになりますね）

また、冷えにより肌の新陳代謝が正常に行なわれず、新し皮膚が表面に出てこないことに。いわゆるターンオーバーが乱れ、ニキビの原因になりえます！

冷え性の原因はいくつかありますが、その一つである自律神経のバランスがくずれていること。
これは、大人のニキビの原因にも。
自律神経のバランスが乱れていると、皮脂分泌が過剰になることがあります。過剰な皮脂により毛穴がふさがれ、大人ニキビに。

大人ニキビで冷え性の人は、同時に改善していくことをおすすめします。

＜おすすめの冷え性の改善方法＞
１、半身浴や足湯
２、体を温める食べ物を食べる
３、生姜紅茶を飲む
４、厚着や下着などで体を温める
５、ウォーキングする

詳細の冷え性改善方法については、冷え性改善ラボで。