大人のニキビ(吹き出物）改善：スキンケア

大人のニキビ(吹き出物）の原因は、複雑でこれ！という原因を特定するのは、難しいのです。
そのため、大人のニキビの予防や改善方法も”これをすれば絶対良い！”という万人に共通する方法がありません。

ここでは、スキンケアを行なう際に最低限気をつけた方が良いことを記載しておきます。

１．角質ケア

　毛穴を余分な皮脂がふさいでいるために、ニキビが出来ます。そのため、ふさいでいる皮脂を取り除くことでニキビが改善できます。
　ケアとして、ピーリングが効果的です。また、ビタミンC誘導体の化粧品を使い皮脂の分泌を抑えるのも効果があります。
・関連ページ：ピーリングでニキビ改善　／　ビタミンCでニキビケア

２．乾燥

　大人のニキビは、乾燥肌で出来ることが多いのだそう。乾燥を治すことで、大人のニキビも改善できます。
まず、保湿効果の高い化粧水や乳液を使って、潤いを肌にあたえましょう。ニキビがあるからといって、洗顔のしすぎも逆効果に。
・関連ページ：大人のニキビと乾燥

３．洗顔を丁寧に。

　間違った洗顔方法が、ニキビを作っている可能性もあります。正しい洗顔方法で洗顔しましょう。
・関連ページ：洗顔方法　/　クレンジングの選び方

４．正しい化粧品で正しいケアを

あなたの肌は、どんな肌タイプでしょうか。乾燥肌なのに、オイリー肌の化粧品を使ったりはしていないでしょうか？
肌にあった化粧品で正しいケアをしましょう。

■大人のニキビ（吹き出物）改善のための効果的なセルフケア

ニキビの効果的な治し方で、私が実践し効果のあった方法は、

１ピーリングで古い角質や毛穴を取り除く
↓
２ビタミンＣ誘導体入り化粧品で皮脂分泌を抑える

　 まず、ピーリングで、古い角質を取り除きます。角質が厚いと化粧水などが浸透しにく、ビタミンＣ誘導体の効果も減少します。
ピーリングにより角質を取り除いた肌に、ビタミンＣ誘導体入りの化粧品を使い、皮脂の分泌を抑制します。